Umflarea picioarelor, pentru o lungă sau mai scurtă perioadă, este o afecțiune întâlnită la persoane de diverse vârste și stări de sănătate. Acest fenomen are mai multe cauze și evident remedii și tratamente.
Retenția de lichide este un motiv obișnuit pentru umflarea picioarelor și poate fi cauzată de factori precum o dietă bogată în sare, insuficiența cardiacă, o boală renală sau afecțiuni ale ficatului. Atunci când corpul reține mai multe lichide decât ar trebui, ele pot să se acumuleze în țesuturile picioarelor. Dacă fluxul sanguin către picioare sau întoarcerea sa la inimă este afectată, pot apărea umflături. Acest lucru poate cauza vene varicoase, tromboză venoasă profundă și alte probleme de circulație. De asemenea și unele infecții pot duce la umflarea picioarelor. Celulita inflamatorie, spre exemplu, este o infecție bacteriană a pielii și țesuturilor moi care poate provoca umflarea și sensibilitatea picioarelor.
De ce se umflă picioarele în zona gleznei
Umflarea picioarelor în zona gleznelor, cunoscută și sub denumirea de edem la nivelul gleznei, poate fi cauzată de mai mulți factori. Cel mai adesea o lovitură mai puternică în această zonă poate provoca umflături din cauza inflamației ca răspuns la această lovitură. Infecțiile locale sau sistemice pot provoca umflături în zona gleznei, în special dacă sunt asociate cu inflamație sau reacții imune. O cauză generală precum retenția de lichide este de asemenea responsabilă pentru umflăturile din zona gleznei. Și în acest caz cauza poate fi consumul excesiv de sare în dietă, insuficiența cardiacă, probleme renale sau diversele afecțiuni ale ficatului. Dacă circulația sângelui în picioare este afectată din diverse motive, sângele poate să stagneze în zona gleznei, cauzând umflături. Acest lucru poate fi asociat cu vene varicoase, tromboză venoasă profundă sau alte afecțiuni vasculare.
De ce se umflă picioarele vara, la caldură
În timpul sezonului cald, corpul poate reține mai multe lichide decât de obicei din cauza mai multor motive. Expunerea la temperaturi ridicate poate determina o transpirație crescută, ceea ce poate duce la pierderea de apă și electroliți, iar corpul reacționează prin reținerea de lichide pentru a menține echilibrul. Acest lucru poate contribui la umflarea picioarelor. Temperaturile ridicate pot determina o dilatare (mărire) a vaselor de sânge, inclusiv a celor din picioare. Acest fenomen poate contribui la scăderea presiunii în vasele de sânge, ceea ce facilitează scurgerea lichidelor în țesuturi și poate duce la umflături. În condiții de căldură excesivă, sistemul cardiovascular trebuie să lucreze mai intens pentru a menține temperatura corpului în limite normale. Acest lucru poate duce la creșterea presiunii în sistemul circulator, ceea ce, la rândul său, poate contribui la umflarea picioarelor. Și dieta, pe timpul verii este importantă, mesele bogate în sare pot contribui la retenția de lichide, ceea ce poate intensifica umflarea picioarelor, mai ales în condiții de căldură.
Cauzele picioarelor umflate la bătrâni
Una dintre cele mai frecvente cauze ale umflăturilor la bătrâni este insuficiența cardiacă. Inima nu mai poate pompa sângele eficient, ceea ce duce la retenție de lichide în organism, inclusiv la nivelul picioarelor și gleznelor. Alte afecțiuni care pot avea acest efect sunt afecțiunile renale care pot perturba echilibrul fluidelor și electroliților din corp. Venele varicoase sau tromboza venoasă pot afecta circulația sanguină în picioare și pot cauza umflarea lor. O altă cauză frecventă este diabetul care poate afecta circulația și poate duce la neuropatie periferică. Înaintarea în vârstă vine cu o grămadă de afecțiuni cronice, una dintre ele este artrita acre poate provoca o inflamație în articulații și țesuturi, și care poate contribui de asemenea la umflarea picioarelor persoanelor vârstnice.
Remedii naturale pentru picioare umflate
Există câteva remedii naturale pe care le puteți încerca pentru a reduce umflarea picioarelor. Ridicarea picioarelor la un nivel mai înalt decât inima pentru a ajuta la drenarea fluidelor și la reducerea umflăturilor. Puteți face acest lucru așezând perne sub picioare atunci când stați întinși pe pat. Un alt remediu este purtarea ciorapilor de compresie, special concepuți pentru a ajuta la îmbunătățirea circulației sanguine și la reducerea umflăturilor. De asemenea, asigurați-vă că sunteți bine hidratat, deoarece deshidratarea poate agrava umflarea. Consumul adecvat de apă poate ajuta la menținerea echilibrului lichidelor în corp.
O sesiune de masaj este o modalitate plăcută de a relaxa suferința picioarelor. Un scaun de masaj din colecția Komoder are programe de frământare a gambelor, de compresie a picioarelor cu perne de aer, de masaj reflexoterapeutic al tălpii. O sesiune de 20 de minute are efecte relaxante imediate, readuce tonusul și vigoarea picioarelor, fiind o modalitate comodă de care vă puteți bucura liniștiti chiar și în liniștea universului casnic. În situația picioarelor umflate importantă este limitarea consumului de sare, deoarece excesul de sare poate contribui la retenția de lichide. În paralel, încercați să consumați o dietă bogată în fructe, legume și alimente bogate în potasiu, alimente care pot ajuta la reglarea echilibrului de lichide. Este bine cunoscut că unele plante, precum pătrunjelul, ghimbirul sau ceaiul de păpădie, pot avea proprietăți diuretice naturale care pot ajuta la eliminarea excesului de apă din corp.
Când este nevoie să mergi la medic
Dacă umflarea picioarelor este severă, bruscă sau în creștere rapidă, este important să căutați îngrijire medicală imediată. Aceasta poate indica o afecțiune gravă, cum ar fi insuficiența cardiacă sau o afecțiune renală. Dacă numai unul dintre picioare este umflat, acest lucru poate indica o problemă vasculară sau o tromboză venoasă profundă, care necesită evaluare și tratament medical. Dacă umflarea este însoțită de durere, senzație de greutate sau senzație de căldură excesivă în picioare, consultați un medic. Aceste simptome pot indica inflamație sau alte probleme. Umflarea picioarelor poate fi uneori asociată cu acumularea de lichide în plămâni, ceea ce poate duce la dificultăți de respirație. Acest lucru necesită o evaluare medicală urgentă.
Dacă aveți afecțiuni medicale preexistente, cum ar fi insuficiență cardiacă, hipertensiune arterială, diabet sau boli renale, este important să consultați un medic în legătură cu umflarea picioarelor, deoarece aceasta poate fi semnalul unor complicații. În general, dacă sunteți îngrijorat în legătură cu umflarea picioarelor sau dacă observați orice schimbări neobișnuite, este mai bine să cereți sfatul unui medic. Un profesionist vă poate ajuta să identificați cauza umflăturii și vă va oferi tratamentul adecvat pentru a gestiona sau rezolva problema.